Trening Cross (Zaawansowany)

Specjalistyczne zajęcia dla osób, które trenują regularnie i mają doświadczenie z ćwiczeniami wytrzymałościowo-siłowymi. Trening typu cross pomoże im wzmocnić i wymodelować całe ciało, zwiększyć siłę mięśni oraz utrzymać wysoki poziom sprawności fizycznej. Podnosi również odporność psychiczną. Poszczególne ćwiczenia są dobrane w zestawy realizowane w wyznaczonym przedziale czasowym. Wykonuje się je zarówno z obciążeniem masą własnego ciała, jak i specjalnie dobranym sprzętem i akcesoriami.Podczas każdego z treningów angażowane są wszystkie mięśnie – brzuch, plecy, nogi, klatka piersiowa, barki i ramiona.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	04 PaździernikaŚroda	08 PaździernikaNiedziela	09 PaździernikaPoniedziałek	10 PaździernikaWtorek	11 PaździernikaŚroda	15 PaździernikaNiedziela	16 PaździernikaPoniedziałek	17 PaździernikaWtorek
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja	18:30 - 19:25Sylwester Koper Zarezerwuj		19:30 - 20:25Sylwester Koper Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Sylwester Koper Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sylwester Koper Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja				17:30 - 18:25Krystian Pieczara Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Krystian Pieczara Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja		10:00 - 10:55Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować