Trening Cross (Zaawansowany)

Specjalistyczne zajęcia dla osób, które trenują regularnie i mają doświadczenie z ćwiczeniami wytrzymałościowo-siłowymi. Trening typu cross pomoże im wzmocnić i wymodelować całe ciało, zwiększyć siłę mięśni oraz utrzymać wysoki poziom sprawności fizycznej. Podnosi również odporność psychiczną. Poszczególne ćwiczenia są dobrane w zestawy realizowane w wyznaczonym przedziale czasowym. Wykonuje się je zarówno z obciążeniem masą własnego ciała, jak i specjalnie dobranym sprzętem i akcesoriami.Podczas każdego z treningów angażowane są wszystkie mięśnie – brzuch, plecy, nogi, klatka piersiowa, barki i ramiona.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	01 GrudniaCzwartek	02 GrudniaPiątek	03 GrudniaSobota	05 GrudniaPoniedziałek	06 GrudniaWtorek	07 GrudniaŚroda	08 GrudniaCzwartek	09 GrudniaPiątek	10 GrudniaSobota	12 GrudniaPoniedziałek	13 GrudniaWtorek	14 GrudniaŚroda
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja				20:00 - 20:55Adrian Białecki Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Adrian Białecki Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja	19:30 - 20:25Maciej Górak Zarezerwuj		08:15 - 09:10Maciej Górak Zarezerwuj		19:30 - 20:25Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja	18:00 - 19:00Maciej Górak Brak miejsc				18:00 - 19:00Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 19:00Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 19:00Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja	20:30 - 21:25Maciej Szyrszyng Zarezerwuj						20:30 - 21:25Maciej Szyrszyng Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja	20:30 - 21:25Bartłomiej Barczak Zarezerwuj				20:30 - 21:25Bartłomiej Barczak Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Bartłomiej Barczak Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Bartłomiej Barczak Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja		19:30 - 20:25Maciej Górak Zarezerwuj		20:00 - 21:00Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 21:00Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 21:00Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 21:00Maciej Górak Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 71/72 01-229 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 19:30Paulina Badowska Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 21:00Paulina Badowska Za wcześnie by zarezerwować