Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
  • #SportyZimowe

Zdrowie z APZA

Trening Funkcjonalny

Są to zajęcia specjalistyczne, których celem jest ogólne usprawnienie ciała. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń imitujących ruchy wykonywane przy codziennych czynnościach, dzięki czemu oddziałujemy na grupy mięśniowe całego ciała – w tym centralne, jak i głębokie. Tym sposobem trening przyczynia się również do poprawy wyglądu sylwetki i ułatwia jej modelowanie. W czasie ćwiczeń pracujemy głównie z ciężarem własnego ciała, co dodatkowo przyczynia się do wzmocnienia zakresu ruchomości stawów.

Dla kogo
dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

16 MajaPoniedziałek17 MajaWtorek18 MajaŚroda19 MajaCzwartek20 MajaPiątek21 MajaSobota22 MajaNiedziela23 MajaPoniedziałek24 MajaWtorek25 MajaŚroda26 MajaCzwartek27 MajaPiątek28 MajaSobota29 MajaNiedziela
Alchemia
al. Grunwaldzka 411
80-309 Gdańsk
Lokalizacja
18:30 - 19:25Adrian Białecki
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Adrian Białecki
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B
01-470 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Jakub Jastrzębski
19:00 - 19:55Jakub Jastrzębski
Za wcześnie by zarezerwować
07:15 - 08:10Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Jakub Jastrzębski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Jakub Jastrzębski
Za wcześnie by zarezerwować
07:15 - 08:10Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Echo
ul. Świętokrzyska 20
25-406 Kielce
Lokalizacja
17:00 - 17:55Daniel Waldon
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Daniel Waldon
Za wcześnie by zarezerwować
Koneser
Plac Konesera 5
03-736 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Marcin Balicki
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Marcin Balicki
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Marcin Balicki
Za wcześnie by zarezerwować
Krucza
Krucza 50
00-025 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Katarzyna Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Katarzyna Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Katarzyna Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Legionowo
ul. Siwińskiego 2
05-120 Legionowo
Lokalizacja
19:45 - 20:40Sławomir Jagnyziak
Brak miejsc
18:45 - 19:40Sławomir Jagnyziak
Za wcześnie by zarezerwować
19:45 - 20:40Sławomir Jagnyziak
Za wcześnie by zarezerwować
18:45 - 19:40Sławomir Jagnyziak
Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska
ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro
02-674 Warszawa
Lokalizacja
08:00 - 08:20
Termin rejestracji minął
08:00 - 08:20Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
07:00 - 07:20Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:20
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:20Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
07:00 - 07:20Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
Mennica Legacy Tower
ul. Prosta 18
00-850 Warszawa
Lokalizacja
16:30 - 17:25Patrycja Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Patrycja Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
NPark
Nowa 4
05-500 Stara Iwiczna
Lokalizacja
20:00 - 20:55Weronika Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Maciej Spoczyński
Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja
ul. Sienkiewicza 19
05-800 Pruszków
Lokalizacja
19:00 - 19:55Grzegorz Stępień
Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska
ul. Warszawska 43
05-820 Piastów
Lokalizacja
17:00 - 17:55Sebastian Celej
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Sebastian Celej
Za wcześnie by zarezerwować
Pawia
ul. Pawia 11
05-500 Piaseczno
Lokalizacja
20:00 - 20:55Maciej Spoczyński
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Weronika Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Maciej Spoczyński
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Maciej Spoczyński
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Weronika Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
Riviera
ul. Kazimierza Górskiego 2
81-304 Gdynia
Lokalizacja
08:30 - 09:25Magdalena Węckowicz
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Magdalena Węckowicz
Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka
ul. Skierniewicka 16/20
01-230 Warszawa
Lokalizacja
18:15 - 19:00Trener Trener
Brak miejsc
18:15 - 19:00Trener Trener
Brak miejsc
18:15 - 19:00Trener Trener
Brak miejsc
18:15 - 19:00Trener Trener
Brak miejsc
Sopot Centrum
ul. Dworcowa 7
81-704 Sopot
Lokalizacja
18:00 - 18:55Małgorzata Olejniczak
18:00 - 18:55Małgorzata Olejniczak
Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka
ul. Szamocka 10
01-748 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Aleksandra Gryglewicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Aleksandra Gryglewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Aleksandra Gryglewicz
Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB
Rondo Daszyńskiego 2
00-843 Warszawa
Lokalizacja
16:30 - 17:25Patrycja Majewska
16:30 - 17:25Patrycja Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
Trakt Brzeski
aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2
05-077 Warszawa
Lokalizacja
09:00 - 09:55Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia
ul. Kilińskiego 3
87-800 Włocławek
Lokalizacja
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.