Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności organizmu. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśniowe wykonując ćwiczenia cardio i siłowe. Ćwiczenia wzmacniają też stawy.

Kup karnet
Dla kogo
dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

28 LutegoŚroda29 LutegoCzwartek01 MarcaPiątek02 MarcaSobota03 MarcaNiedziela04 MarcaPoniedziałek05 MarcaWtorek06 MarcaŚroda07 MarcaCzwartek08 MarcaPiątek09 MarcaSobota10 MarcaNiedziela11 MarcaPoniedziałek12 MarcaWtorek
Adgar Plaza
ul. Postępu 17 A
02-676 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:55Weronika Brzuzan
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Oliwia Gołębiewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Weronika Brzuzan
Za wcześnie by zarezerwować
Alchemia
al. Grunwaldzka 411
80-309 Gdańsk
Lokalizacja
19:00 - 19:55Monika Baran
Brak miejsc
19:00 - 19:55Małgorzata Olejniczak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Joanna Krupka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Małgorzata Olejniczak
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek
ul. Głębocka 15
03-287 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Karolina Nasiłowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Karolina Nasiłowska
Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska
ul. Wrocławska 51b
15-644 Białystok
Lokalizacja
08:30 - 09:25Maciej Stefanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
Częstochowa - Piastowska
Piastowska 225
42-200 Częstochowa
Lokalizacja
09:15 - 10:10Magdalena Niemczyk
Brak miejsc
10:00 - 10:55Katarzyna Lewandowska
Rejestracja nie jest wymagana
19:00 - 19:55Magdalena Niemczyk
Rejestracja nie jest wymagana
09:15 - 10:10Magdalena Niemczyk
Brak miejsc
10:00 - 10:55Katarzyna Lewandowska
Rejestracja nie jest wymagana
19:00 - 19:55Magdalena Niemczyk
Rejestracja nie jest wymagana
Galaxy
Al. Wyzwolenia 18/20
70-554 Szczecin
Lokalizacja
17:00 - 17:55Marta Zajączkowska
Brak miejsc
09:00 - 09:55Natalia Gąsior
17:00 - 17:55Marta Zajączkowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Natalia Gąsior
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus
ul. Żółkiewskiego 15
87-100 Toruń
Lokalizacja
17:00 - 17:55
17:00 - 17:55Kacper Wawrzyniak
17:00 - 17:55
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Kacper Wawrzyniak
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Echo
ul. Świętokrzyska 20
25-406 Kielce
Lokalizacja
17:00 - 17:55Daniel Waldon
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Daniel Waldon
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona
ul. Warszawska 26
25-312 Kielce
Lokalizacja
10:00 - 10:55Agata Sikorska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Agata Sikorska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Agata Sikorska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Agata Sikorska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Przymorze
ul. Obrońców Wybrzeża 1
80-398 Gdańsk
Lokalizacja
17:00 - 17:55Anna Soszyńska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Anna Soszyńska
Za wcześnie by zarezerwować
Gocław
ul. Ostrobramska 101
04-041 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek
Brak miejsc
17:00 - 17:55Ewa Ubysz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Ewa Ubysz
Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka
ul. Grójecka 208
02-390 Warszawa
Lokalizacja
07:30 - 08:25Marta Usińska
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:25Marta Usińska
Za wcześnie by zarezerwować
Klif
Al. Zwycięstwa 256
81-525 Gdynia
Lokalizacja
09:00 - 09:55Janusz Arrasz
Termin rejestracji minął
17:00 - 17:55Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
Kowale
ul. Staropolska 32
80-180 Gdańsk
Lokalizacja
20:30 - 21:25Agnieszka Kowalska
Brak miejsc
19:30 - 20:25Agnieszka Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Agnieszka Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Agnieszka Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
Krucza
Krucza 50
00-025 Warszawa
Lokalizacja
06:30 - 07:25Zuzanna Ziółkowska
Termin rejestracji minął
06:30 - 07:25Zuzanna Ziółkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Madison
ul. Rajska 10
80-850 Gdańsk
Lokalizacja
09:00 - 09:55Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan
Al. Grunwaldzka 82
80-244 Gdańsk
Lokalizacja
09:00 - 09:55Danuta Weber
Brak miejsc
09:00 - 09:55Danuta Weber
Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska
ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro
02-674 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Anna Budnicka
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Anna Filipowicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Anna Budnicka
Za wcześnie by zarezerwować
Otwock
ul. Kołłątaja 4
05-400 Otwock
Lokalizacja
17:00 - 17:55Natalia Skolimowska
Brak miejsc
17:00 - 17:55Natalia Skolimowska
Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center
Al. Piastów 30
71-064 Szczecin
Lokalizacja
17:00 - 17:55Paulina Woźniak
10:00 - 10:55Natalia Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Iwona Załęska-Szolc
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Natalia Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze
ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20
80-364 Gdańsk
Lokalizacja
17:30 - 18:25Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Robert Chudziński
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Robert Chudziński
Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park
ul. Przywidzka 9
80-174 Gdańsk
Lokalizacja
17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng
Za wcześnie by zarezerwować
Riviera
ul. Kazimierza Górskiego 2
81-304 Gdynia
Lokalizacja
07:00 - 07:55Bartłomiej Barczak
Termin rejestracji minął
07:00 - 07:55Bartłomiej Barczak
Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska
ul. Nałęczowska 19
02-922 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Urszula Musiałowska - Ograbek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Urszula Musiałowska - Ograbek
Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum
ul. Dworcowa 7
81-704 Sopot
Lokalizacja
17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak
Brak miejsc
09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
Stegny
ul. Mangalia 4
02-758 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka
ul. Pużaka 1
02-495 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:55Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin
ul. Geodetów 2
05-200 Wołomin
Lokalizacja
08:15 - 09:10Piotr Zgliński
Termin rejestracji minął
08:15 - 09:10Piotr Zgliński
Za wcześnie by zarezerwować
08:15 - 09:10Piotr Zgliński
Za wcześnie by zarezerwować
08:15 - 09:10Piotr Zgliński
Za wcześnie by zarezerwować
Żwirki i Wigury
ul. Żwirki i Wigury 16
02-092 Warszawa
Lokalizacja
16:30 - 17:25Natalia Bęben
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Natalia Bęben
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające