Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności organizmu. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśniowe wykonując ćwiczenia cardio i siłowe. Ćwiczenia wzmacniają też stawy.

Kup karnet

Dla kogo: dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	07 PaździernikaSobota	08 PaździernikaNiedziela	09 PaździernikaPoniedziałek	10 PaździernikaWtorek	11 PaździernikaŚroda	12 PaździernikaCzwartek	13 PaździernikaPiątek	14 PaździernikaSobota	15 PaździernikaNiedziela	16 PaździernikaPoniedziałek	17 PaździernikaWtorek
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja		20:00 - 20:55Oliwia Gołębiewska Zarezerwuj					17:00 - 17:55Oliwia Gołębiewska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Oliwia Gołębiewska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Oliwia Gołębiewska Za wcześnie by zarezerwować
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja							19:00 - 19:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Anna Tomaszkiewicz Zarezerwuj							20:00 - 20:55Anna Tomaszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja				09:00 - 09:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować
Częstochowa - Piastowska Piastowska 225 42-200 Częstochowa Lokalizacja				10:00 - 10:55 Rejestracja nie jest wymagana			19:00 - 19:55 Rejestracja nie jest wymagana				10:00 - 10:55 Rejestracja nie jest wymagana			19:00 - 19:55 Rejestracja nie jest wymagana
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja		09:00 - 09:55Krzysztof Kolber Zarezerwuj							09:00 - 09:55Krzysztof Kolber Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja		17:00 - 17:55Wiktoria Domian Zarezerwuj				18:30 - 19:25Wiktoria Domian Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Wiktoria Domian Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Wiktoria Domian Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja							17:00 - 17:55Daniel Waldon Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Daniel Waldon Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja				10:00 - 10:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Zarezerwuj					17:00 - 17:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja						07:30 - 08:25Kinga Ziembińska Za wcześnie by zarezerwować							07:30 - 08:25Kinga Ziembińska Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja			17:15 - 18:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować							17:15 - 18:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja	06:30 - 07:25Zuzanna Ziółkowska Zarezerwuj							06:30 - 07:25Zuzanna Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja	09:00 - 09:55Danuta Weber Zarezerwuj	17:00 - 17:55Monika Baran Zarezerwuj					17:00 - 17:55Sylwester Koper Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Danuta Weber Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Sylwester Koper Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Sylwester Koper Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Anna Filipowicz Zarezerwuj				19:30 - 20:25Kinga Ziembińska Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Anna Filipowicz Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować
Obrońców Wybrzeża ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja			17:00 - 17:55Anna Soszyńska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Anna Soszyńska Za wcześnie by zarezerwować
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja	19:00 - 19:55Natalia Skolimowska Brak miejsc							19:00 - 19:55Natalia Skolimowska Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja	17:00 - 17:55Paulina Woźniak Zarezerwuj				10:00 - 10:55Natalia Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Paulina Woźniak Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Natalia Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja			09:00 - 09:55Oktawia Brożyna Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Alicja Rudzińska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Oktawia Brożyna Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja						17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja	07:00 - 07:55Bartłomiej Barczak Zarezerwuj							07:00 - 07:55Bartłomiej Barczak Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Urszula Musiałowska-Ograbek Urszula Musiałowska-Ograbek Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja		17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak Zarezerwuj				09:00 - 09:55Jakub Werel Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Jakub Werel Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja							17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Kinga Ziembińska Zarezerwuj					18:00 - 18:55Kinga Ziembińska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Kinga Ziembińska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Kinga Ziembińska Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja	08:00 - 08:55Piotr Zgliński Zarezerwuj					08:00 - 08:55Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Jolanta Sokólska Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować					08:00 - 08:55Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Jolanta Sokólska Za wcześnie by zarezerwować