Trening Cross

To zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, które łączą w sobie elementy gimnastyki, lekkoatletyki oraz ćwiczeń siłowych. Głównym celem treningu jest zbudowanie i wzmocnienie wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności z użyciem sprzętu typu sztangi, kettle, hantle, podest do naskoków, a także z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Trening wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe, ale również działa na stawy i ścięgna, poprawiając ich kondycję i budując siłę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Sławomir Jagnyziak
Instruktor sportu, lekkoatletyki, OCR i Boot Camp. Trener motoryczny. Organizator i prowadzący wielu imprez sportowych. Trener z pasji, dla którego profesjonalne podejście do podopiecznych oraz ich bezpieczeństwo są priorytetem. Podczas zajęć zaraża energią i motywuje do pracy nad sobą. W każde zajęcia wkłada 101% i tyle samo oczekuje od swoich podopiecznych. W Zdrofit prowadzi trening funkcjonalny, crossowy i tabatę.
Data: Wtorek, 07.05.2024
Klub: Legionowo
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Legionowo DH Maxim
Uczestnicy