Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Kaczmarczyk
Instruktorka fitness, trenerka personalna i trenerka kulturystyki. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Pasjonatka zajęć wytrzymałościowych oraz prozdrowotnych. Stale poszerza swoją wiedzę poprzez udział w różnych kursach i warsztatach. Na swoich zajęciach stawia głównie na poprawność wykonywania ćwiczeń oraz miłą atmosferę.
Data: Wtorek, 30.04.2024
Klub: Otwock
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Otwock
Uczestnicy