Kettlebells

Połączenie treningu siłowego i wytrzymałościowego. Podstawę w tym treningu stanowią ćwiczenia z wykorzystaniem hantla o kształcie kuli z uchwytem. Trening pozwala na uaktywnienie wszystkich mięśni – z naciskiem na mięśnie głębokie - a tym samym wymodelowanie całego ciała. Podczas treningu bardzo angażowane są nogi oraz pośladki, co sprawia, że stają się mocniejsze i bardziej kształtne. Ćwiczenia zapobiegają nierównomiernemu rozrostowi sylwetki, dzięki czemu mogą się nimi też posiłkować kobiety.

Zapraszamy na zajęcia Kettlebells w klubie Zdrofit Warszawa - Bemowo.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, płaski brzuch

Dostępność zajęć

	31 MajaPiątek	01 CzerwcaSobota	03 CzerwcaPoniedziałek	04 CzerwcaWtorek	05 CzerwcaŚroda	06 CzerwcaCzwartek	07 CzerwcaPiątek	08 CzerwcaSobota	10 CzerwcaPoniedziałek	11 CzerwcaWtorek	12 CzerwcaŚroda	13 CzerwcaCzwartek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Sylwester Wilk Zarezerwuj		20:00 - 20:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja				17:00 - 17:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja		14:30 - 15:25Grzegorz Pojmaj Zarezerwuj						14:30 - 15:25Grzegorz Pojmaj Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja				17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 19:00Łukasz Wojciechowski Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja				18:00 - 18:55Tomasz Chruściel Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Tomasz Chruściel Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja				18:15 - 19:10Jakub Gajewski Za wcześnie by zarezerwować						18:15 - 19:10Jakub Gajewski Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 71/72 01-229 Warszawa Lokalizacja			19:30 - 20:25Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:25Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować