FitBall

Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dorota Święćkowska-Mytyk
Z fitnessem związana od kilkunastu lat. Dyplomowana instruktorka sportu o specjalizacji fitness, instruktorka rekreacji ruchowej. Trenerka personalna, instruktorka speedball, międzynarodowa trenerka blackroll oraz instruktorka bokwy. Dorota specjalizuje się w zajęciach choreograficznych – jej ulubioną formą jest step. Lubi także zajęcia z treningu funkcjonalnego. Fitness to jej wielka pasja, którą stara się zarazić każdą osobę uczestniczącą w jej zajęciach. Prowadzi je zawsze z ogromnym zaangażowaniem, w atmosferze otwartości i spontaniczności. To sprawia, że jest w stanie zmobilizować każdego do ekstremalnego wysiłku. Na pierwszym miejscu stawia dbałość o potrzeby klienta/klientki - tak, aby trening stał się niezapomnianym przeżyciem. Życiowe motto Doroty brzmi: „Chwila, która trwa, może być najlepszą z twoich chwil".
Data: Sobota, 11.05.2024
Klub: Przy Agorze
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Bielany Przy Agorze
Uczestnicy