TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także przy modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Hoszko-Galik
W 2004 roku ukończyła kurs na instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness na Akademii Wychowania Fizycznego. Specjalizuje się w treningach wzmacniających i mentalnych. Zdrowe i piękne życie to jej pasja – uważa, że zdrowy ruch tworzy piękne życie. Od lat Marta podąża w kierunku harmonijnego rozwoju, do którego przyczynia się nie tylko stan ciała, ale również ducha i umysłu. Uwielbia aktywnie spędzać czas: trenowała siatkówkę, chodzi po górach, jeździ na nartach, łyżwach, rolkach i rowerze, uwielbia podróżować. Poza salą fitness – architektka, projektantka i mama.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Bielany
Godzina: 17:15 - 18:10
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Bielany Marymoncka
Uczestnicy