Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Emilia Dunajska
Instruktorka z 15 letnim doświadczeniem. Na zajęciach przez siebie prowadzonych niezależnie od formuły stawia na istotę aktywności ruchowej jaką jest zdrowie podopiecznych. Ogromnym jej atutem jest doświadczenie w pracy z ludźmi, które zbiera nie tylko na zajęciach grupowych ale także w indywidualnej pracy z podopiecznymi, w której to dba by niezależnie od założonego celu treningowego przede wszystkim służyły poprawie komfortu życia. Na zajęciach prowadzonych przez Emilię priorytetem jest technika wykonywanych ćwiczeń, dzięki której zapobiega wszelkim urazom a dobierając ćwiczenia do podopiecznych pomaga leczyć te z którymi podopieczni przyszli do niej. Emilia jest osobą pogodną i kontaktową co nie przeszkadza jej w profesjonalnym i merytorycznym podejściu pełnym empatii i zrozumienia problemów podopiecznych gdyż praca trenera i instruktora to całe jej życie.
Data: Wtorek, 30.04.2024
Klub: Fort Wola
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Fort Wola
Uczestnicy