Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marta Radzikowska
Instruktorka fitness z kilkuletnim stażem. Specjalizuje się w treningach siłowych i treningach wydolnościowych. Jej ulubionymi zajęciami są treningi o wysokiej intensywności takie jak tabata oraz interwały. Na treningach dużą uwagę zwraca na technikę wykonywanych ćwiczeń oraz dobrą atmosferę. Zaraża pozytywną energią i uśmiechem. Jej treningi są ułożone tak, żeby zarówno osoba początkująca jak i bardziej zaawansowana wykonała trening bez większego problemu. W wolnym czasie uwielbia podróże oraz jazdę na snowboardzie.
Data: Sobota, 11.05.2024
Klub: Marynarska
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Marynarska
Uczestnicy