TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także przy modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Oliwia Gołębiewska
Trenerka personalna, instruktorka zajęć fitness a także Mgr dietetyki. Specjalizuje się w treningach funkcjonalnych, wytrzymałościowo-siłowych, interwałowych, wzmacniających oraz pilatesie i mobility. Od najmłodszych lat związana ze sportem. Kiedyś członek klubu sportowego sekcji lekkoatletycznej obecnie pasjonatka sportu i uczestniczka wielu biegów górskich na dystansie 20, 30 km a nawet dystansach ultra. W swoich treningach zaraża pozytywną energią, motywuje i zwraca uwagę na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Europlex
Godzina: 16:15 - 17:10
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Mokotów Europlex
Uczestnicy