Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Kotowska
Fitness poznała w wieku 12 lat i od pierwszej lekcji zapragnęła zostać takim instruktorem, którego zawsze szukała. Prowadzi treningi wzmacniające typu TBC, uwielbia metodę pilates i w zajęcia zdrowy kręgosłup. Uczestniczy w wielu szkoleniach, jednak największy warsztat dała jej świadomości własnego ciała. Uważa, że najważniejsze w zawodzie instruktora jest stworzenie takiej atmosfery, by uczestnik czuł się bezpiecznie i w dobrych rękach. Z Dominiką porządnie się zmęczysz i świadomie zadbasz o swoje ciało.
Data: Czwartek, 09.05.2024
Klub: Wola Park
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Wola CH Wola Park
Uczestnicy