TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także przy modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Luis Neto
Absolwent wychowania fizycznego na Uniwersytecie w Coimbrze. Regularnie podnosił też swoje kwalifikacje, biorąc udział w kilkunastu dodatkowych szkoleniach zawodowych. Od kilku lat prowadzi zajęcia fitness, takie jak Power Bar, TBC oraz pośladki i brzuch. Jego treningi są intensywne, pełne energii i zabawy przy dobrej muzyce. W pracy najbardziej lubi motywować podopiecznych i pomagać im w osiągnięciu zamierzonych celów. W wolnym czasie, oprócz treningów na siłowni, lubi jazdę na rowerze po mazowieckich lasach. Kiedy tylko ma okazję – surfuje w Atlantyku.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Bemowo Świetlików
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Bemowo Świetlików
Uczestnicy