Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia prowadzone są w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30 i 45- minutowym – dedykowanym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Luis Neto
Absolwent wychowania fizycznego na Uniwersytecie w Coimbrze. Regularnie podnosił też swoje kwalifikacje, biorąc udział w kilkunastu dodatkowych szkoleniach zawodowych. Od kilku lat prowadzi zajęcia fitness, takie jak Power Bar, TBC oraz pośladki i brzuch. Jego treningi są intensywne, pełne energii i zabawy przy dobrej muzyce. W pracy najbardziej lubi motywować podopiecznych i pomagać im w osiągnięciu zamierzonych celów. W wolnym czasie, oprócz treningów na siłowni, lubi jazdę na rowerze po mazowieckich lasach. Kiedy tylko ma okazję – surfuje w Atlantyku.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Bemowo Świetlików
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Bemowo Świetlików
Uczestnicy