Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sylwia Woźna
Instruktorka jogi w metodzie Iyengara i Hatha. Wykorzystuje wiedzę z zakresu Neurojogi, aby ruch wpływał korzystnie na regeneracje układu nerwowego. Pozostaje pod opieką mentorską nauczycieli z Polski oraz Indonezji. Na swoich zajęciach zwraca szczególną uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń stosując pomoce (akcesoria) oraz dostosowuje ich poziom do możliwości osób na sali. Stara się, aby każdy czuł się na zajęciach komfortowo oraz czuł satysfakcję z zajęć.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Bemowo Świetlików
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Bemowo Świetlików
Uczestnicy