Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Żaneta Rosińska
Dyplomowana Instruktorka fitness od 2007 r., instruktorka programów Les Mills, fizjoterapeutka. Od najmłodszych lat związana ze sportem i aktywnością fizyczną. Uczestniczka wielu szkoleń, warsztatów oraz konwencji. Uśmiechnięta, pełna energii i gotowa do działania. Pasjonatka zajęć wzmacniających, a także zajęć mentalnych, na których uczy podopiecznych jak słuchać potrzeb własnego ciała i jak sprawić, aby ruch stał się dla każdego niezbędną częścią codziennego życia. Satysfakcję dają jej sukcesy podopiecznych oraz ich zaangażowanie w zdrowy tryb życia.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Bemowo Świetlików
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Bemowo Świetlików
Uczestnicy