Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Tomasz Kęsicki
Tomasz od ponad 7 lat związany jest z branżą fitness. Jego ulubione zajęcia to PUMP. Prowadzi też ABT, TBC, streching i zdrowy kręgosłup.
Podczas zajęć kładzie nacisk na technikę wykonywanych ćwiczeń przez jego uczestników. Ważną rolę odgrywa w jego życiu zamiłowanie do muzyki, dlatego swoje playlisty układa samodzielnie. Lubi aktywnie spędzać czas. Słowo nuda w jego słowniku nie istnieje. Podróże to jego druga pasja. Planując je wyznaję zasadę nie ważne gdzie, ważne z kim. Z zawodu dziennikarz radiowo-telewizyjny pracujący na co dzień w finansowej korporacji. Od kilku lat jest wegetarianinem.
Data: Środa, 01.05.2024
Klub: Bemowo Świetlików
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Bemowo Świetlików
Uczestnicy