TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Żaneta Rosińska
Dyplomowana Instruktorka fitness od 2007 r., instruktorka programów Les Mills, fizjoterapeutka. Od najmłodszych lat związana ze sportem i aktywnością fizyczną. Uczestniczka wielu szkoleń, warsztatów oraz konwencji. Uśmiechnięta, pełna energii i gotowa do działania. Pasjonatka zajęć wzmacniających, a także zajęć mentalnych, na których uczy podopiecznych jak słuchać potrzeb własnego ciała i jak sprawić, aby ruch stał się dla każdego niezbędną częścią codziennego życia. Satysfakcję dają jej sukcesy podopiecznych oraz ich zaangażowanie w zdrowy tryb życia.
Data: Piątek, 10.05.2024
Klub: Bemowo Świetlików
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Bemowo Świetlików
Uczestnicy