Warszawa – Bemowo Świetlików Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Tomasz Kostro

Instruktor fitness i trener personalny z 25 letnim doświadczeniem. Ekspert branży fitness współpracujący z największymi klubami w Polsce. Jeden z najlepszych i najpopularniejszych w kraju i za granicą szkoleniowców i prezenterów fitness potwierdzający swoją klasę na wielu konwencjach. Obecnie związany z Akademią Zdrofit. Twórca programów szkoleniowych. Swoją wiedzę i doświadczenie od lat przekazuje uczestnikom szkoleń wprowadzających do zawodu instruktora zajęć grupowych, aż po szkolenia specjalistyczne. Setki jego uczniów pracujących w najlepszych klubach fitness w kraju są dowodem jego talentu. Do jego ulubionych zajęć należą choreografia (step, dance), sztanga i stretching. Nieustannie podnosi swoje kwalifikacje. Obecnie zgłębia tajniki pilatesu. Na zajęciach, jak w życiu, stara się udowodnić, że może być ciężkoJ Wierzy, że każda kropla wylanego potu przybliża do upragnionego celu, a pompka to najwspanialsze ćwiczenie na świecie. Bacznie obserwuje co grupa wyprawia, zwracając szczególną uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń, każdego kto ściemnia zaraz ustawiaJ Przyjazny, zabawny, kreatywny i otwarty, ale jednocześnie surowy, pracowity i doświadczony. Wszystkie te cechy sprawiają, że ludzie uwielbiają jego szkolenia, kursy i zajęcia.

Data
Środa, 30.10.2024
Klub
Bemowo Świetlików
Godzina
20:00 - 20:55
Intensywność
średnia
Sala
Zdrofit Bemowo Świetlików
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 1/10

Bemowo ŚwietlikówLokalizacja
WzmacniająceSztangi
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
30 Października 2024 20:00 - 20:55Tomasz Kostro
Intensywność: średnia