Les Mills BODYBALANCE®

Zajęcia o niskiej intensywności, które mają na celu ogólne wzmocnienie kondycji. Na trening składają się ćwiczenia relaksacyjne – joga, tai chi oraz rozciągające – pilates. Trening obejmuje mięśnie całego ciała i pomaga w pełni wymodelować sylwetkę. Zajęcia odbywają się przy dźwiękach spokojnej, relaksacyjnej muzyki. W trakcie ćwiczeń poprawia się nie tylko nastrój, ale również koncentracja i zdolności umysłowe. Trening powoduje również, że łatwiej odzyskujemy równowagę psychofizyczną.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYBALANCE® w klubie Zdrofit Bemowo Świetlików.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	15 GrudniaNiedziela	16 GrudniaPoniedziałek	17 GrudniaWtorek	18 GrudniaŚroda	19 GrudniaCzwartek	20 GrudniaPiątek	21 GrudniaSobota	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	25 GrudniaŚroda	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota
Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja	11:00 - 11:55Magdalena Hejnrych Zarezerwuj 19:00 - 19:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Zarezerwuj	08:30 - 09:25Paulina Niedźwiedzka Zarezerwuj 21:00 - 21:55Marta Świerzbińska Zarezerwuj	21:00 - 21:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Anna Dobrut Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Piotr Kaczmarczyk Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Joanna Gaszewska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Paulina Niedźwiedzka Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Paulina Niedźwiedzka Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Piotr Kaczmarczyk Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Joanna Gaszewska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Paulina Niedźwiedzka Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja		21:00 - 21:55Sylwia Bryła-Kuranc Zarezerwuj			20:30 - 21:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:45Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Sylwia Bryła-Kuranc Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:45Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Darya Zayats Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Joanna Gaszewska Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Joanna Gaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Fort Wola Połczyńska 4 01-378 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Karolina Orzechowska Zarezerwuj			21:30 - 22:25Sylwia Bryła-Kuranc Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Karolina Orzechowska Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja				20:00 - 20:55Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować			11:40 - 12:35Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować						11:40 - 12:35Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja						10:00 - 10:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować		10:10 - 11:05Agnieszka Zych Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Targówek ul. Malborska 39 lok. A4/5 Warszawa Lokalizacja			20:30 - 21:25Piotr Kaczmarczyk Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Małgorzata Zalewska Zarezerwuj			17:30 - 18:25Piotr Sikorski Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Paulina Niedźwiedzka Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja		20:30 - 21:25Klaudia Rolbiecka Zarezerwuj			20:30 - 21:25Patryk Korzeniowski Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Klaudia Rolbiecka Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja				09:30 - 10:25Piotr Kaczmarczyk Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja	18:15 - 19:10Dawid Turkiewicz Zarezerwuj			19:00 - 19:55Dawid Turkiewicz Za wcześnie by zarezerwować				18:15 - 19:10Dawid Turkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja			20:30 - 21:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Renova ul. Rembielińska 20 03-352 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Angelika Marcinkowska Zarezerwuj		20:00 - 20:55Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja	19:20 - 20:05Trener Fitness Zarezerwuj		20:30 - 21:25Patryk Korzeniowski Za wcześnie by zarezerwować	08:40 - 09:25Anna Ptaszyńska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Klaudia Rolbiecka Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Anna Ptaszyńska Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Klaudia Rolbiecka Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ Rondo ONZ 1 00-124 Warszawa Lokalizacja	11:30 - 12:25Izabela Golon Zarezerwuj	19:30 - 20:25Anna Dobrut Zarezerwuj		17:30 - 18:25Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować				11:30 - 12:25Izabela Golon Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Dzieci Warszawy ul. Dzieci Warszawy 4 02-495 Warszawa Lokalizacja						20:30 - 21:25Remigiusz Majda Za wcześnie by zarezerwować						20:30 - 21:25Remigiusz Majda Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja	12:30 - 13:25Darya Zayats Zarezerwuj		19:30 - 20:25Sylwia Bryła-Kuranc Za wcześnie by zarezerwować				11:30 - 12:25Karolina Orzechowska Za wcześnie by zarezerwować	12:30 - 13:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować					11:30 - 12:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Edyta Olszewska Zarezerwuj							18:00 - 18:55Zuzanna Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja		20:40 - 21:35Paweł Mucha Zarezerwuj			11:00 - 11:55Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować	20:40 - 21:35Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować		20:40 - 21:35Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować			20:40 - 21:35Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Karolina Orzechowska Zarezerwuj		16:30 - 17:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować
Zdrofit PZO Grochowska 312 04-148 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Magdalena Hejnrych Zarezerwuj		08:30 - 09:25Paulina Niedźwiedzka Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Piotr Sikorski Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Paulina Niedźwiedzka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Edyta Olszewska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Piotr Sikorski Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Paulina Niedźwiedzka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Edyta Olszewska Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja		09:30 - 10:25Aniceta Zabielska Zarezerwuj					09:30 - 10:25Aniceta Zabielska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Aniceta Zabielska Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Aniceta Zabielska Za wcześnie by zarezerwować
Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Renata Kołodziejczyk Zarezerwuj			17:30 - 18:25Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Edyta Olszewska Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Hubnera Hübnera 3 01-756 Warszawa Lokalizacja		08:00 - 08:55Anna Dobrut Zarezerwuj 20:30 - 21:25Angelika Marcinkowska Zarezerwuj			20:00 - 20:55Patrycja Kieda Za wcześnie by zarezerwować				08:00 - 08:55Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Patrycja Kieda Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Patrycja Kieda Za wcześnie by zarezerwować