Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Angelika Rusiłowicz
Studentka fizjoterapii i psychologii, trenerka personalna oraz instruktorka zajęć fitness. Pasjonatka sportu, jak również zdrowego stylu życia. Amatorka sportów walki, treningu siłowego i wytrzymałościowego. Specjalizację trenera uzyskała w trakcie wielu kursów m.in. TRENER GSP, BLACKROLL TRAINER. Szkolenia otwierają jej drogę ku kolejnym wyzwaniom i krokom w rozwój. Wiedzę praktyczną połączoną z teoretyczną wykorzystuje między innymi podczas treningów. Indywidualne podejście pomaga jej prowadzić podopiecznych ku osiągnięciu wymarzonej kondycji fizycznej oraz sylwetki. Angelika uwielbia pracę z ludźmi - do każdej osoby podchodzi z ogromnym zaangażowaniem. Uważa, że wszystko zaczyna się w naszych głowach i to niestety ten fakt często stoi na przeszkodzie do osiągania wymarzonych celów.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Białystok Wrocławska
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Białystok Wrocławska
Uczestnicy