Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Angelika Rusiłowicz
Studentka fizjoterapii i psychologii, trenerka personalna oraz instruktorka zajęć fitness. Pasjonatka sportu, jak również zdrowego stylu życia. Amatorka sportów walki, treningu siłowego i wytrzymałościowego. Specjalizację trenera uzyskała w trakcie wielu kursów m.in. TRENER GSP, BLACKROLL TRAINER. Szkolenia otwierają jej drogę ku kolejnym wyzwaniom i krokom w rozwój. Wiedzę praktyczną połączoną z teoretyczną wykorzystuje między innymi podczas treningów. Indywidualne podejście pomaga jej prowadzić podopiecznych ku osiągnięciu wymarzonej kondycji fizycznej oraz sylwetki. Angelika uwielbia pracę z ludźmi - do każdej osoby podchodzi z ogromnym zaangażowaniem. Uważa, że wszystko zaczyna się w naszych głowach i to niestety ten fakt często stoi na przeszkodzie do osiągania wymarzonych celów.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Białystok Wrocławska
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Białystok Wrocławska
Uczestnicy