Strong Nation®

Strong Nation® w odróżnieniu od dotychczasowych programów z rodziny Zumba, jest całkowicie pozbawiony elementów tanecznych. Stanowi fuzję treningu o wysokiej intensywności "cardio" z ćwiczeniami siłowymi przy wykorzystaniu ciężaru własnego ciała. Pojawiają się w nim ćwiczenia o charakterze plyometrycznym (wyskoki, przeskoki, burpee, trucht) mające na celu poprawić szybkość i refleks i które idą w akompaniamencie ćwiczeń wzmacniających (wykroki, przysiady, pompki, brzuszki) a nawet izometryczntch (deska). Gdyby tego było mało- wszystko zostało wzbogacone o elementy sztuk walki. Program jest przystosowany również dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z intensywnymi formami fitness – różne warianty trudności danego ćwiczenia pozwalają na dostosowanie ich do stopnia zaawansowania uczestników zajęć. Bardzo ważnym elementem zajęć jest muzyka, która zaprojektowana jest specjalnie do ćwiczeń i zsynchronizowana z każdym ruchem – nadaje tempo, motywuje i sprawia, że nikt nie myśli o liczeniu powtórzeń.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Małgorzata Stachelek
Licencjonowana instruktorka zajęć Zumba® Fitness, czyli fuzji tańca i fitnessu inspirowanej rytmami latynoamerykańskimi. W ciągu dnia jest zaangażowaną menadżerką sprzedaży, natomiast wieczorami z radością i energią angażuje się w prowadzenie Zumby, która jest jej pasją od wielu lat. Jako instruktorka stale się rozwija. Spotkacie ją nie tylko na sali fitness, ale również na licznych maratonach, warsztatach oraz fit campach. Małgorzata jest pomysłodawczynią i współorganizatorką największych maratonów zumby na Podlasiu, które przyciągają setki osób: Podlaskiego Maratonu Zumba® Fitness oraz Zlotu Miłośników Zumba® Fitness. Największym sukcesem i nagrodą jest dla niej uśmiech jej podopiecznych po zakończonych zajęciach. Małgorzata: „Zumba jest odpowiednia dla wszystkich, bez względu na płeć, wiek, umiejętności taneczne czy aktualną kondycję fizyczną. I nieważne, czy chcesz tylko poprawić swój nastrój czy zgubić zbędne kilogramy, stać się fit albo utrzymać dobrą kondycję – zumba da Ci to wszystko!”
Data: Wtorek, 07.05.2024
Klub: Białystok Wrocławska
Godzina: 17:30 - 18:00
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Białystok Wrocławska
Uczestnicy