Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się ponadto do poprawy wydolności organizmu i pomaga wzmacniać stawy. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśni, wykonując ćwiczenia cardio i siłowe.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Angelika Rusiłowicz
Studentka fizjoterapii i psychologii, trenerka personalna oraz instruktorka zajęć fitness. Pasjonatka sportu, jak również zdrowego stylu życia. Amatorka sportów walki, treningu siłowego i wytrzymałościowego. Specjalizację trenera uzyskała w trakcie wielu kursów m.in. TRENER GSP, BLACKROLL TRAINER. Szkolenia otwierają jej drogę ku kolejnym wyzwaniom i krokom w rozwój. Wiedzę praktyczną połączoną z teoretyczną wykorzystuje między innymi podczas treningów. Indywidualne podejście pomaga jej prowadzić podopiecznych ku osiągnięciu wymarzonej kondycji fizycznej oraz sylwetki. Angelika uwielbia pracę z ludźmi - do każdej osoby podchodzi z ogromnym zaangażowaniem. Uważa, że wszystko zaczyna się w naszych głowach i to niestety ten fakt często stoi na przeszkodzie do osiągania wymarzonych celów.
Data: Piątek, 10.05.2024
Klub: Białystok Wrocławska
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Białystok Wrocławska
Uczestnicy