Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Angelika Rusiłowicz
Studentka fizjoterapii i psychologii, trenerka personalna oraz instruktorka zajęć fitness. Pasjonatka sportu, jak również zdrowego stylu życia. Amatorka sportów walki, treningu siłowego i wytrzymałościowego. Specjalizację trenera uzyskała w trakcie wielu kursów m.in. TRENER GSP, BLACKROLL TRAINER. Szkolenia otwierają jej drogę ku kolejnym wyzwaniom i krokom w rozwój. Wiedzę praktyczną połączoną z teoretyczną wykorzystuje między innymi podczas treningów. Indywidualne podejście pomaga jej prowadzić podopiecznych ku osiągnięciu wymarzonej kondycji fizycznej oraz sylwetki. Angelika uwielbia pracę z ludźmi - do każdej osoby podchodzi z ogromnym zaangażowaniem. Uważa, że wszystko zaczyna się w naszych głowach i to niestety ten fakt często stoi na przeszkodzie do osiągania wymarzonych celów.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Białystok Wrocławska
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Białystok Wrocławska
Uczestnicy 10/25
Lista rezerwowa 0/10