Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Angelika Rusiłowicz
Studentka fizjoterapii i psychologii, trenerka personalna oraz instruktorka zajęć fitness. Pasja do sportu i zdrowego stylu życia towarzyszy jej na co dzień. W swojej pracy łączy wiedzę teoretyczną z praktyczną, którą zdobyła podczas wielu kursów, jak Trener GSP, Blackroll Trainer, Fit Academy Trener czy Instruktor siłowni. Kocha pracować z ludźmi i pomagać im w osiąganiu ich celów. Uwielbia różnorodność w treningach – od sportów walki, przez jeździectwo, po trening siłowy i wytrzymałościowy. Zawsze stara się przy tym dostosować plan treningowy do potrzeb i celów każdej osoby, z którą pracuje. Angelika wierzy, że kluczem do osiągnięcia wymarzonej kondycji i sylwetki jest połączenie pracy nad ciałem z odpowiednią motywacją mentalną. Często to właśnie ograniczenia wewnętrzne stoją na drodze do sukcesu, dlatego tak ważne jest, aby podchodzić do siebie z cierpliwością i zaangażowaniem. Każdy sukces, nawet ten najmniejszy, jest dla Angeliki ogromną motywacją do dalszego rozwoju i podejmowania nowych wyzwań.

Kontakt:
698 292 909
[email protected]
IG: ruch_z_glowa
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Białystok Wrocławska
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Białystok Wrocławska
Uczestnicy 16/25
Lista rezerwowa 0/10