Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Angelika Rusiłowicz
Studentka fizjoterapii i psychologii, trenerka personalna oraz instruktorka zajęć fitness. Pasja do sportu i zdrowego stylu życia towarzyszy jej na co dzień. W swojej pracy łączy wiedzę teoretyczną z praktyczną, którą zdobyła podczas wielu kursów, jak Trener GSP, Blackroll Trainer, Fit Academy Trener czy Instruktor siłowni. Kocha pracować z ludźmi i pomagać im w osiąganiu ich celów. Uwielbia różnorodność w treningach – od sportów walki, przez jeździectwo, po trening siłowy i wytrzymałościowy. Zawsze stara się przy tym dostosować plan treningowy do potrzeb i celów każdej osoby, z którą pracuje. Angelika wierzy, że kluczem do osiągnięcia wymarzonej kondycji i sylwetki jest połączenie pracy nad ciałem z odpowiednią motywacją mentalną. Często to właśnie ograniczenia wewnętrzne stoją na drodze do sukcesu, dlatego tak ważne jest, aby podchodzić do siebie z cierpliwością i zaangażowaniem. Każdy sukces, nawet ten najmniejszy, jest dla Angeliki ogromną motywacją do dalszego rozwoju i podejmowania nowych wyzwań.

Kontakt:
698 292 909
ruchzglowa@gmail.com
IG: ruch_z_glowa
Data: Piątek, 04.04.2025
Klub: Białystok Wrocławska
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Białystok Wrocławska
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 0/10