Les Mills Les Mills BODYPUMP® Heavy

BODYPUMP Heavy to nowa forma treningu siłowego od Les Mills, która wykorzystuje techniki tradycyjnego podnoszenia ciężarów, aby budować masę mięśniową i siłę. W przeciwieństwie do standardowego BODYPUMP, który opiera się na dużej liczbie powtórzeń z lekkimi/umiarkowanymi ciężarami, wersja Heavy skupia się na wolniejszych tempach i większych ciężarach, co pozwala na lepsze skupienie się na technice i progresie siłowym. Trening jest dostępny zarówno dla początkujących, którzy mogą zacząć od mniejszych obciążeń i skupić się na nauce prawidłowej formy, jak i dla doświadczonych osób, które chcą przełamać stagnację.

Dla kogo: Dla wszystkich; Dla kobiet; Dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska, Zdrowie i odporność

Les Mills Les Mills BODYPUMP® Heavy

Dostępnośc zajęć

Wybór klubów

Warszawa

Lublin

Gdańsk