Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Artur Tułowiecki
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Dyplomowany instruktor rekreacji ruchowej - specjalność: fitness - nowoczesne formy gimnastyki. Uczestnik wielu międzynarodowych konwencji fitness. Specjalizuje się w treningach choreograficznych (step, dance) oraz mocnych treningach wytrzymałościowych (interwał, tabata). Podczas zajęć stawia na bezpieczeństwo, odpowiednią technikę i dużą dawkę endorfin. Prywatnie miłośnik podróży, włoskiej kuchni i polskich gór.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Bielany Dąbrowskiej
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Bielany Dąbrowskiej
Uczestnicy 9/20
Lista rezerwowa 0/10