Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Kotowska
Fitness poznała w wieku 12 lat i od pierwszej lekcji zapragnęła zostać takim instruktorem, którego zawsze szukała. Prowadzi treningi wzmacniające typu TBC, uwielbia metodę pilates i w zajęcia zdrowy kręgosłup. Uczestniczy w wielu szkoleniach, jednak największy warsztat dała jej świadomości własnego ciała. Uważa, że najważniejsze w zawodzie instruktora jest stworzenie takiej atmosfery, by uczestnik czuł się bezpiecznie i w dobrych rękach. Z Dominiką porządnie się zmęczysz i świadomie zadbasz o swoje ciało.
Data: Wtorek, 08.04.2025
Klub: Bielany Dąbrowskiej
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Bielany Dąbrowskiej
Uczestnicy 12/20
Lista rezerwowa 0/10