Ramiona i Brzuch

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10-minutowym stretchingiem.

Zapraszamy na zajęcia Ramiona i Brzuch w klubie Zdrofit Bydgoszcz Immobile K3.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Ruszam lekko
Efekty: płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	21 ListopadaPiątek	22 ListopadaSobota	23 ListopadaNiedziela	25 ListopadaWtorek	28 ListopadaPiątek	29 ListopadaSobota	30 ListopadaNiedziela	02 GrudniaWtorek
Immobile K3 ul. Plac Kościeleckich 3 85-033 Bydgoszcz Lokalizacja	17:00 - 17:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować
Fort Wola ul. Połczyńska 4 01-378 Warszawa Lokalizacja		12:30 - 13:25Agata Warunek Za wcześnie by zarezerwować				12:30 - 13:25Agata Warunek Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja				19:30 - 20:25Marta Klimkiewicz Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Marta Klimkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja	09:00 - 09:55Natalia Deskiewicz Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Natalia Deskiewicz Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Natalia Deskiewicz Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Natalia Deskiewicz Za wcześnie by zarezerwować