Trampoliny

To rodzaj treningu wytrzymałościowego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Aleksandra Rynkiewicz
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Częstochowa - Piastowska
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness Mała
Uczestnicy 5/30
Lista rezerwowa 0/10