Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga też w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Paulina Kruk
Paula to postać z ogromną dawką pozytywnej energii i wiary w potężne możliwości organizmu. Od dziecka zaangażowana w taniec, aerobik sportowy co zmieniło jej styl życia i myślenia. Fitness jest jej prawdziwą pasją, która przekłada się na dobre zdrowie i samopoczucie. Uwielbia pracę z ludźmi i dzielenie się z nimi radością jaką daje ruch, dlatego też w 2017 r. podjęła wyzwanie jakim jest zawód instruktora fitness, co jak uważa było jedną z lepszych życiowych decyzji.
Na zajęciach u Pauli każde ćwiczenie ma swoją łatwiejszą wersję, nie pozwala na odpuszczanie i dba o sportowe postępy. Uważa, że trening rozwija nie tylko mięśnie ale silną wolę, cierpliwość i samodyscyplinę. Po zajęciach z Paulą wyjdziesz z dużym uśmiechem na twarzy i pakietem endorfin.
Data: Środa, 12.03.2025
Klub: Częstochowa - Piastowska
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: wysoka
Sala: Sala Rowerowa
Uczestnicy 8/25
Lista rezerwowa 0/10