Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magdalena Niemczyk
Jest absolwentką kierunku wychowanie fizyczne z pedagogiką w Częstochowie oraz licznych szkoleń z zakresu treningu Cross, dietetyki i suplementacji. W swojej pracy największą satysfakcję czerpie z kontaktu z ludźmi i możliwości realizowania swojej pasji. Uważa, że najlepszy trening to taki, po którym odczuwa się zarówno zmęczenie, jak i entuzjazm. Uwielbia zajęcia z odważnikami kettlebell, które często wykorzystuje w swoich treningach. W wolne dni najchętniej wybiera się na górskie wędrówki, uznając widok ze szczytów za najlepszy sposób na oczyszczenie umysłu.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Częstochowa - Piastowska
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness Mała
Uczestnicy 9/25
Lista rezerwowa 0/10