Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magdalena Niemczyk
Jest absolwentką kierunku wychowanie fizyczne z pedagogiką w Częstochowie oraz licznych szkoleń z zakresu treningu Cross, dietetyki i suplementacji. W swojej pracy największą satysfakcję czerpie z kontaktu z ludźmi i możliwości realizowania swojej pasji. Uważa, że najlepszy trening to taki, po którym odczuwa się zarówno zmęczenie, jak i entuzjazm. Uwielbia zajęcia z odważnikami kettlebell, które często wykorzystuje w swoich treningach. W wolne dni najchętniej wybiera się na górskie wędrówki, uznając widok ze szczytów za najlepszy sposób na oczyszczenie umysłu.
Data: Czwartek, 03.04.2025
Klub: Częstochowa - Piastowska
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness Duża
Uczestnicy 8/30
Lista rezerwowa 0/10