Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magdalena Niemczyk
Jest absolwentką kierunku wychowanie fizyczne z pedagogiką w Częstochowie oraz licznych szkoleń z zakresu treningu Cross, dietetyki i suplementacji. W swojej pracy największą satysfakcję czerpie z kontaktu z ludźmi i możliwości realizowania swojej pasji. Uważa, że najlepszy trening to taki, po którym odczuwa się zarówno zmęczenie, jak i entuzjazm. Uwielbia zajęcia z odważnikami kettlebell, które często wykorzystuje w swoich treningach. W wolne dni najchętniej wybiera się na górskie wędrówki, uznając widok ze szczytów za najlepszy sposób na oczyszczenie umysłu.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Częstochowa - Piastowska
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness Duża
Uczestnicy 6/30
Lista rezerwowa 0/10