Trening Cross

To zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, które łączą w sobie elementy gimnastyki, lekkoatletyki oraz ćwiczeń siłowych. Głównym celem treningu jest zbudowanie i wzmocnienie wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności z użyciem sprzętu typu sztangi, kettle, hantle, podest do naskoków, a także z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Trening wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe, ale również działa na stawy i ścięgna, poprawiając ich kondycję i budując siłę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Szymon Kuleta
Doświadczony trener kalisteniki i street workoutu, który oferuje profesjonalne treningi personalne oparte na ćwiczeniach z wykorzystaniem masy własnego ciała. Dzięki indywidualnie dopasowanym planom treningowym pomaga osiągnąć cele szybciej i bezpieczniej. Jego treningi obejmują rozwój siły, wytrzymałości i zwinności oraz przygotowanie fizyczne poprzez trening funkcjonalny. Szymon prowadzi zarówno zajęcia indywidualne, jak i grupowe, dostosowując je do potrzeb podopiecznych. Zaprasza do wspólnego treningu wszystkie osoby, które chcą poprawić swoją sprawność i stawić czoła nowym wyzwaniom.
Data: Środa, 16.04.2025
Klub: Częstochowa - Piastowska
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: wysoka
Sala: Strefa funkcjonalna
Uczestnicy 5/25
Lista rezerwowa 0/10