Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Kaczmarek
Dyplomowana instruktorka fitness z 17-letnim doświadczeniem, a także certyfikowana nauczycielka jogi od 4 lat. Ruch to jej pasja, dlatego oprócz próbowania nowych form fitness regularnie uczęszcza na warsztaty i szkolenia, które pogłębiają jej wiedzę i dostarczają inspiracji. Na swoich zajęciach stara się ustawiać poprzeczkę wysoko, aby klienci wychodzili z treningu z poczuciem dobrze wykorzystanego czasu i mnóstwem endorfin. 7 lat temu ukończyła również kurs na trenera personalnego w Polskiej Akademii Sportu. Jej ulubioną formą zajęć są interwały. Oprócz tego uwielbia taniec towarzyski, jazdę na rolkach, kawę i dobre jedzenie:-)
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Dawidy Bankowe
Godzina: 08:00 - 08:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Dawidy Bankowe
Uczestnicy 3/35
Lista rezerwowa 0/10