Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Kaczmarek
Dyplomowana instruktorka fitness z 17-letnim doświadczeniem, a także certyfikowana nauczycielka jogi od 4 lat. Ruch to jej pasja, dlatego oprócz próbowania nowych form fitness regularnie uczęszcza na warsztaty i szkolenia, które pogłębiają jej wiedzę i dostarczają inspiracji. Na swoich zajęciach stara się ustawiać poprzeczkę wysoko, aby klienci wychodzili z treningu z poczuciem dobrze wykorzystanego czasu i mnóstwem endorfin. 7 lat temu ukończyła również kurs na trenera personalnego w Polskiej Akademii Sportu. Jej ulubioną formą zajęć są interwały. Oprócz tego uwielbia taniec towarzyski, jazdę na rolkach, kawę i dobre jedzenie:-)
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Dawidy Bankowe
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Dawidy Bankowe
Uczestnicy 4/35
Lista rezerwowa 0/10