Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Katarzyna Seferyńska
Absolwentka warszawskiej AWF, instruktorka fitness IFAA, trenerka personalna Akademii Zdrofit, przez wiele lat również zawodniczka i trenerka siatkówki. Pasjonatka zdrowego i sportowego trybu życia. Ukończyła liczne kursy i szkolenia w zakresie różnych form treningu. Podczas zajęć kładzie nacisk na bezpieczeństwo i dokładność, różnorodność ćwiczeń oraz dobrą zabawę. Prowadzi treningi wzmacniające, siłowe, kondycyjne oraz z nurtu body&mind - rozciągające, poprawiające mobilność stawów, przeciwdziałające bólom kręgosłupa.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Dawidy Bankowe
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Dawidy Bankowe
Uczestnicy 5/35
Lista rezerwowa 0/10