Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Przepiórka
Trenerka personalna oraz instruktorka fitness. Specjalizuje się w intensywnych zajęciach wzmacniających, treningu odchudzającym, funkcjonalnym oraz wytrzymałościowym. Nieustannie poszerza swoją wiedzę i umiejętności. Skończyła wiele specjalistycznych kursów w Akademii Zdrofit. Fitness jest jej pasją i sposobem życia. Karolina czerpie z niego ogromną satysfakcję, szczególnie dzięki pracy z ludźmi. W swoich grupach zajęciowych zwraca uwagę na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń oraz dostosowanie ich do indywidualnych potrzeb i możliwości. Uwielbia motywować ludzi w dążeniu do realizacji swoich celów.
Data: Sobota, 15.03.2025
Klub: Dawidy Bankowe
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Dawidy Bankowe
Uczestnicy 20/35
Lista rezerwowa 0/10