Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Ewelina Kosińska
Instruktorka fitness od 2012 roku, absolwentka Technologii Żywności i Żywienia Człowieka na warszawskiej SGGW. Jako pasjonatka zdrowego trybu życia i wszelkich form aktywności fizycznej z powodzeniem łączy pasję z pracą. Wyznaje zasadę, że zajęcia powinny być przede wszystkim bezpieczne, dlatego zwraca szczególną uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń. Jest osobą pozytywną i uśmiechniętą, stawia na ciągły rozwój i urozmaicanie swoich zajęć. Wolny czas najchętniej spędza z rodziną, uprawiając sporty (siłownia, bieganie, jazda konna) czy malując.
Data: Czwartek, 03.04.2025
Klub: Dawidy Bankowe
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Dawidy Bankowe
Uczestnicy 0/35
Lista rezerwowa 0/10