Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Svitlana Yakovyshyn
Posiada wykształcenie medyczne i zawsze z troską podchodziła do ludzkiego ciała. To doświadczenie doprowadziło ją do odkrycia fitnessu, który uważa za najlepszy sposób na utrzymanie zdrowia duszy i ciała. Jest certyfikowanym instruktorem Les Mills Body Pump i Les Mills Core, a także instruktorem personalnym. Ukończyła szkolenia GT Training Level 1 Strength & Core oraz Level 1 Power & Compact. Ćwiczenia fitnessowe dały jej bardzo wiele, dlatego jej największym pragnieniem jest dzielenie się tą pasją z innymi. Na każdych zajęciach angażuje się w pełni w wykonywane ćwiczenia, starając się przekazać uczestnikom pozytywną energię.
Data: Sobota, 05.04.2025
Klub: Dawidy Bankowe
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Dawidy Bankowe
Uczestnicy 9/35
Lista rezerwowa 0/10