Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Katarzyna Seferyńska
Absolwentka warszawskiej AWF, instruktorka fitness IFAA, trenerka personalna Akademii Zdrofit, przez wiele lat również zawodniczka i trenerka siatkówki. Pasjonatka zdrowego i sportowego trybu życia. Ukończyła liczne kursy i szkolenia w zakresie różnych form treningu. Podczas zajęć kładzie nacisk na bezpieczeństwo i dokładność, różnorodność ćwiczeń oraz dobrą zabawę. Prowadzi treningi wzmacniające, siłowe, kondycyjne oraz z nurtu body&mind - rozciągające, poprawiające mobilność stawów, przeciwdziałające bólom kręgosłupa.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Dawidy Bankowe
Godzina: 07:00 - 07:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Dawidy Bankowe
Uczestnicy 5/35
Lista rezerwowa 0/10