Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Kaczmarek
Dyplomowana instruktorka fitness z 17-letnim doświadczeniem, a także certyfikowana nauczycielka jogi od 4 lat. Ruch to jej pasja, dlatego oprócz próbowania nowych form fitness regularnie uczęszcza na warsztaty i szkolenia, które pogłębiają jej wiedzę i dostarczają inspiracji. Na swoich zajęciach stara się ustawiać poprzeczkę wysoko, aby klienci wychodzili z treningu z poczuciem dobrze wykorzystanego czasu i mnóstwem endorfin. 7 lat temu ukończyła również kurs na trenera personalnego w Polskiej Akademii Sportu. Jej ulubioną formą zajęć są interwały. Oprócz tego uwielbia taniec towarzyski, jazdę na rolkach, kawę i dobre jedzenie:-)
Data: Wtorek, 08.04.2025
Klub: Dawidy Bankowe
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Dawidy Bankowe
Uczestnicy 19/35
Lista rezerwowa 0/10