Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Grabin
Miłośniczka sportu od najmłodszych lat oraz tancerka, obecnie specjalizująca się w stylu high heels. Taniec nauczył ją precyzji, dynamiki i wyrażania siebie poprzez ruch. Jest certyfikowaną instruktorką fitness oraz trenerką personalną, która stale poszerza swoją wiedzę poprzez różnorodne szkolenia. Łączy wiedzę o efektywnym treningu z energią i kreatywnością, które daje jej taniec. Uwielbia inspirować ludzi i pomagać im pokonywać swoje ograniczenia. Dla Magdy najważniejsze jest, aby każda osoba wychodziła z zajęć z uśmiechem, satysfakcją i poczuciem, że zrobiła coś dobrego dla siebie.
Data: Wtorek, 08.04.2025
Klub: Dawidy Bankowe
Godzina: 21:00 - 21:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Dawidy Bankowe
Uczestnicy 14/35
Lista rezerwowa 0/10