Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Czaplińska
Instruktorka fitness i trenerka personalna. Kasia ukończyła fizjoterapię na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, uzyskując tytuł magistra. Ma za sobą także kursy na trenera personalnego oraz instruktora sportu, kulturystyki i fitness w Word Sport Academy. Jest aktywną sportsmenka i zawodniczką sportów sylwetkowych. Zajęła drugie miejsce na zawodach NPC Natural w kategorii bikini fitness. Jest także pasjonatką zdrowego stylu życia, biegania i szeroko pojętego rozwoju osobistego oraz treningu mentalnego. Jej misją jest inspirowanie innych kobiet do realizacji własnych celów sportowych, marzeń i pasji. Kasia specjalizuje się w treningu siłowym, treningu rehabilitacyjnym po kontuzjach, treningu przy dolegliwościach bólowych kręgosłupa oraz stretchingu. Na jej zajęciach doświadczysz niesamowitej energii i motywacji.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Elbląg Nowowiejska
Godzina: 09:15 - 10:10
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Elbląg Nowowiejska
Uczestnicy 13/28
Lista rezerwowa 0/10