Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Robert Jażdżewski
Instruktor tańca i fitnessu od 2000 roku, a także miłośnik wspinaczki i gór. Przygodę z tańcem rozpoczął w 1989 roku od klasyki, a w kolejnych latach rozwijał swoją pasję, ćwicząc taniec towarzyski, hip hop, b-boying oraz jazz i modern. Uprawiał też akrobatykę. Swoją przygodę ze sportem ukoronował wieloma złotymi medalami w aerobiku sportowym oraz fitnessie sylwetkowym i gimnastycznym, a w roku 2006 został „Instruktorem roku” w Polsce. Oprócz tego jest wielokrotnym zdobywcą Korony Gór Polski oraz choreografem Międzynarodowego Festiwalu Tańca w Lądku Zdroju (od 18 lat) a także honorowym obywatelem tego miasta. Udziela się też jako szkoleniowiec fitness oraz wykładowca na uczelniach, różnych kursach i warsztatach.
Data: Wtorek, 01.04.2025
Klub: Elbląg Nowowiejska
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Elbląg Nowowiejska
Uczestnicy 23/25
Lista rezerwowa 0/10