Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Szewczun
Instruktorka, którą możecie spotkać na zarówno na sali fitness, jak i na zajęciach rowerowych Indoor Cycling. Aktywność fizyczna i zdrowie to jej życiowe pasje, dlatego nie tylko zajmuje się prowadzeniem zajęć fitness, ale również studiuje na gdańskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu oraz trenuje do biegów na dystansach ultra. Przychodząc na jej treningi, spodziewajcie się sporej dawki energii, motywacji i wycisku!
Data: Sobota, 05.04.2025
Klub: Elbląg Nowowiejska
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Elbląg Nowowiejska
Uczestnicy 28/28
Lista rezerwowa 0/10