Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Czaplińska
Instruktorka fitness i trenerka personalna. Kasia ukończyła fizjoterapię na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, uzyskując tytuł magistra. Ma za sobą także kursy na trenera personalnego oraz instruktora sportu, kulturystyki i fitness w Word Sport Academy. Jest aktywną sportsmenka i zawodniczką sportów sylwetkowych. Zajęła drugie miejsce na zawodach NPC Natural w kategorii bikini fitness. Jest także pasjonatką zdrowego stylu życia, biegania i szeroko pojętego rozwoju osobistego oraz treningu mentalnego. Jej misją jest inspirowanie innych kobiet do realizacji własnych celów sportowych, marzeń i pasji. Kasia specjalizuje się w treningu siłowym, treningu rehabilitacyjnym po kontuzjach, treningu przy dolegliwościach bólowych kręgosłupa oraz stretchingu. Na jej zajęciach doświadczysz niesamowitej energii i motywacji.
Data: Wtorek, 08.04.2025
Klub: Elbląg Nowowiejska
Godzina: 09:15 - 10:10
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Elbląg Nowowiejska
Uczestnicy 7/25
Lista rezerwowa 0/10